parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve davranış kısıtlanmışlığına neden mümkün.Sinir Sıkışması: Median sinirin sışitaması, baş parmakta ve gayrı parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine ne kabil.Parmakları nazikçe esnetmek ve devinim yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yumuşak esneme egzers